トレーニングコース

トレーニング前に、身体の使い方やクセやゆがみをリセットして、正しい動きに直すエクササイズをします。

単に筋肉を受ける、身体を引き締める、エネルギー消費を増やすだけのトレーニングではありません！

全身の健康に良い効果や、骨を強くして骨粗しょう症予防、若返り効果、メンタル改善、認知症予防など、多岐にわたるトレーニングのメリットを提供いたします。

運動に時間が取れない。。。。１５分だけら何とか運動が出来そう。。。と言うお客様へ！！少しでも健康の為に運動をしてほしい！！という熱い想いで作ったコースです！！！

痛み改善や疲労回復のストレッチなどを短いお時間で完結するトレーニングです。

身体は食べた物でできています。

健康的な身体と心は「運動・栄養・休養」をバランスよく継続的に続けていくことが大切です。

と言うと、難しく感じていますね。

痩せたいけれど食べちゃう、食べたいけれど食べれない、仕事が忙しく食事時間がバラバラ、何をどう食べて良いのかわからない、外食が多い、など、食事に対する悩みは人それぞれ。

生活リズムや仕事の時間、普段の食事の内容などもお聞きしながら、お客様が目標とする健康的な身体となるために、食事面からアドバイスいたします。

正しい食事管理が行えたうえで運動を行うことで、ダイエット効果が促進されます。ダイエットを目的とされる方は、食事管理アドバイスを追加されることをオススメいたします！

体験の流れ

<カウンセリング>

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<身体計測・血圧測定>

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<トレーニング・ミット打ち体験>

カウンセリングで、身体の気になるところ、目的、普段の生活などについてお話をうかがいます。体の状態に合わせたトレーニングの内容を行っていきます。トレーニングの時間は約30分です。

元プロボクサー・有名パーソナルジムでトップクラストレーナーが教えるトレーニングで、充分に効果を実感いただる内容となっています。

有酸素運動と無酸素運動で効率よく脂肪燃焼ができ、ミット打ちでストレス発散できます。

シャワールーム・更衣室を完備。

思う存分汗をかいて楽しんでください。

カウンセリングからトレーニング終了まで90分程度となります。