2025/02/02

家でエクササイズを習慣化するには？？ 何か運動しないとなぁ。。。 ちょっと動いたほうがいいかも？ そう思って、しばらく続けてはみるものの 忘れてしまったり 面倒で続かないヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 そんな方にぴったりの方法です！ やり方は簡単✨✨ いつも、毎日やっていることと一緒にするだけ✨ 毎日していることといえば ○歯磨き ○お風呂（シャワー）...