2025/02/02
家でエクササイズを習慣化するには?? 何か運動しないとなぁ。。。 ちょっと動いたほうがいいかも? そう思って、しばらく続けてはみるものの 忘れてしまったり 面倒で続かないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3 そんな方にぴったりの方法です! やり方は簡単✨✨ いつも、毎日やっていることと一緒にするだけ✨ 毎日していることといえば ○歯磨き ○お風呂(シャワー)...
2025/01/13
太陽の光を浴びることは 筋力合成 メンタル安定 骨の強化 免疫力アップ に効果があることが証明されています☀️☀️☀️ ビタミンDは太陽ビタミンと言われます☀️ 【適度な日光浴の時間やタイミング】 ・時間帯は午前中 ・15分~30分程度 ・毎日出来なければ1日おき✨✨ シミやそばかすが気になる場合は 手のひら🫲🫲🫲だけでも効果があります‼️...
2025年 本年もよろしくお願いいたします! お昼過ぎに、虹を見ることができました 今年も、皆様にとって良い年になります様に パーソナルジム Body&Heart 桐野将人
2024/12/30
貴重なお時間を使いトレーニングに お越し頂いた皆様のお陰で 5年間ずっと順調にジムを頑張れています!! 提携店舗の マッサージ aile様 (株)身のこなし ラボラトリー様 落語家 笑福亭生笑様 ご縁で繋がることができた皆様に感謝を申し上げます 皆様のお身体や健康に貢献が出来る様に 今以上に精進し情熱を持って頑張ります! 本当にありがとうございます!...
2024/12/13
腰痛の種類は原因で一番多いのは、、、 実は、、、 原因不明が80%!! レントゲン・MRIでは異常がないんです😱 ついつい、楽なは姿勢で長時間座ってしまうと姿勢の維持に必要なインナーマッスルの筋肉が使われず 腰痛が出現!!ということになりかねません! そこで、、 バランスボールに座る事をお勧めします✨️...
パーソナルジム Body&Heart 年末は12月28日(土)からお休み 年始は 1月 6日(月)から始業です よろしくお願いいたします!
寒くなってきましたね⛄️ みなさま、お仕事や家の事をご苦労様です😊 頑張り過ぎずに自分にご褒美あげながらぼちぼちいきましょう😊 変態な私は相変わらず朝からトレーニング頑張りました笑😁 幸せホルモンや成長ホルモンが出まくってます😁笑
米特許取得・グッドデザイン賞受賞・洗える URTXフィットネス・バンド リハビリ ウォーミング・アップ 重りを持たない筋トレ インナーマッスル・トレーニング 懸垂が出来ない人のアシスト 重りのかわりにこのベルトを使ってトレーニング ジムで採用しているこのバンド 強靭なのにしなやかで柔らかい Body&Heartでは採用しています。...